16 марта 2022 года (среда) в 14:30
Выставочный зал, 2-й этаж
Просветительский цикл «ЗОЖ-лаборатория для тинейджеров»
Тема: «Как избавиться от тревожности: советы психолога»
Спикер — практикующий психотерапевт, генеральный директор Ресурсного Центра «Интеграция», автор краткосрочного психотерапевтического метода — Технология Осознания Реальности Ольга Ниловна Гафарова.
«Есть темы, на которые говорить не принято, а зря! Негативные мысли, стресс, буллинг могут встретиться в жизни любого человека, а бывают еще депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения… Молодёжь станет намного защищеннее, если научится понимать себя и свои состояния, поймет, почему они возникают и как себе помочь» - отметила специалист.
Что такое тревожность, как избавиться от волнения, какие использовать упражнения, которые помогут снять нервное напряжения не прибегая к лекарствам.
Психолог даст несколько советов относительно того, как максимально приблизиться к умению владеть собой, подробно остановиться на коррекции тревожности.
Вход свободный, с ограничениями согласно Постановлению администрации Тамбовской области № 233 от 26.03.2020 «О дополнительных мерах по снижению рисков распространения новой коронавирусной инфекции (2019-nCоV) на территории Тамбовской области».
